« J’ai toujours pensé que tant que l’Homme sera mortel, il ne sera jamais vraiment décontracté » Woody Allen
La relaxation est un état de détente naturel, auquel nous accordons de moins en moins de temps avec les vies à 100 à l’heure que nous menons et pourtant il est crucial de pouvoir se poser, se reposer, se recentrer sur l’essentiel et éviter de se rendre malade. Les facteurs de stress sont nombreux et souvent insidieux, tout le monde subit à un moment donné dans sa vie du stress. On pense bien sûr en premier aux facteurs professionnels et scolaires qui représentent une grande part, tout comme les facteurs psychologiques, alimentaires ou environnementaux. Le stress peut affecter différemment chaque individu, aussi bien les hommes que les femmes
La respiration, la méditation, la sophrologie, le sommeil, les vacances, le sport, les massages, les balades dans la nature, le yoga, une activité artistique… Chacun aura sa propre méthode pour évacuer le stress voire faire en sorte qu’il ne soit pas présent au quotidien car il nous empoisonne, nous rechercherons ensemble si vous ne savez pas ce qui peut vous apaiser, vous faire du bien ce qui sera le plus adapté à vous, au temps que vous aurez à accorder à cette détente bienfaitrice. Certaines techniques pourront être mises directement en place chez vous, au travail.
Les effets de la relaxation sur notre organisme, auront un impact global, tant sur le plan physique, que ce soit au niveau cérébral, cardiovasculaire, digestif… Sur le plan psychologique, elle permettra une meilleure maîtrise des émotions. Et sur le plan spirituel, elle permet de se recentrer sur son chemin de vie.
